Emociones

Entre los principales miedos que sufren las personas a lo largo de la vida destacaríamos el miedo a la muerte (o a la vejez), el miedo a las alturas, el miedo a la oscuridad…  y en los principales puestos del ranking encontraríamos el miedo a ser rechazados. En el post de hoy no solo trataremos este tema si no que repasaremos 5 pautas para comenzar a superarlo.

Es natural que podamos sentir vergüenza y podamos tener pensamientos negativos en los que nos preocupe lo que los demás piensan de nosotros. En el POST de hoy, te damos 7 claves para que esto en vez de limitarte sea un recurso y lo puedas superar.

Muchos me preguntáis por la psicología positiva y por ello hoy nos centraremos en repasar unas pinceladas que nos aproximen a este enfoque y para que nos puede resultar útil.

Las emociones son el núcleo de nuestros procesos internos e interpersonales e influyen sobre otros procesos, a la vez, que son influidas por ellos. Están omnipresente en todos los procesos mentales, esto es, en nuestra capacidad de atención, de concentración, en nuestros pensamientos, en nuestro estado somático o corporal, etc. ¿Qué pasaría si no tuviéramos emociones? ¿Qué NO son las emociones?

Las personas se sienten solas por diversas razones, incluyendo simplemente la incomodidad social y el aislamiento intencional. Algunas personas incluso pueden sentirse solas cuando están rodeadas de gente porque no tienen conexiones significativas con esas personas. Manejar la soledad puede tomar muchas formas, incluyendo conocer nuevas personas, aprender a apreciar tu tiempo a solas y reconectarte con tu familia.