Tener Empatía

Tener empatía significa que uno es capaz de sentir y comprender los sentimientos de otra persona. También implica ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona.

¿Qué significa ponerse en la piel del otro? Si nos ponemos en el lugar del otro, ¿sentiremos realmente lo que esa persona está sintiendo? ¿Tener una percepción más precisa de cómo se siente el otro, nos hará más comprensivos con su situación?

La empatía implica “sentir con” otro. El ser humano en general tiene, genéticamente, una predisposición especial para experimentar la emoción de la empatía. Si bien esa tendencia a reaccionar ante las manifestaciones emocionales de otra persona es innata, numerosas investigaciones han puesto de manifiesto que esta capacidad va desarrollándose de forma gradual y paulatinamente en cada individuo desde su nacimiento hasta alcanzar la edad adulta. Pero no basta con sentir los mismos sentimientos que el otro, es decir, ser empático a nivel afectivo. La empatía es una capacidad que se adquiere, en mayor o menor medida, a lo largo de toda la vida, a través de la relación con las demás personas y a través de la educación.

¿COMO POTENCIAR LA EMPATIA?

Tenemos que trabajar el ser consciente de nuestras propias emociones, nuestros pensamientos y cómo éstos influyen en nuestro modo de sentir y actuar en una misma situación. Hemos de profundizar en nuestro autoconocimiento. Y, una vez comprendido y puesto en práctica esto, podremos trabajar, específicamente, el desarrollo de la actitud empática en sí misma.

Para poder tener empatía por alguien debemos desarrollar dos habilidades:

• ser capaces de identificar los sentimientos o emociones de esa persona
• comprender su punto de vista o lo que puede estar pensando sobre esa situación

Cuando seamos capaces de poner en práctica estas habilidades, estaremos preparados para responder a las personas de manera comprensiva.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA EMPATIA ?

Beneficios de tener una actitud empática:

• Nos ayuda a saber cómo actuar con el otro.
• Poder dar apoyo al otro.
• Nos permite saber cómo podemos hacer para que el otro sienta que le comprendemos.
• Facilita que no digamos nada que pudiera herir a la otra persona.
• Nos ayuda a entender que las personas podemos sentir, pensar y actuar de diferente modo en una situación. Que no todo el mundo siente, piensa y actúa de la misma manera que lo hace uno. Nos ayuda a ser más comprensivos con el otro.
• A todos nosotros también nos gusta que los demás nos comprendan y nos muestren apoyo.
• Mejorar nuestras relaciones con los demás.

¿Cómo hacéis vosotros para entender cómo se siente alguien?

¿Os ayuda a comprender cómo se siente el otro el pensar sobre cómo te sentías tu en esa misma situación?

Y ¿alguna vez te has sentido poco comprendido porque la otra persona no compartía o no comprendía cómo te estabas sintiendo en esa situación?

¿Alguna vez has escondido o camuflado tus sentimientos por el hecho de pensar que no te iba a comprender?

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